Delavnica v živo
🍊V POLETJE BREZ CELULITA 🍊
Hitro se bliža poletje in veliko nas že razmišlja o tem, kako bo zgledala naša zadnja plat v poletnih mesecih, ko bomo oblekle kratke hlače in kopalke. Za samozavestnejši vstop v poletje, sva z Nives zate oblikovali 3-urno PRAKTIČNO DELAVNICO V ŽIVO.
Na delavnici bova zajeli 3 glavna področja, ki prispevajo k zmanjšanju pomarančaste kože, podočnjakov, utrujenosti in seveda kilogramov.
V nadaljevanju si preberi kaj vse sva pripravili zate 🙂
…število mest je omejeno…
Delavnica je namenjena posameznicam, ki si želijo osvojiti bolj zdrav življenjski slog, na neboleč in human način!
Če se tudi ti sprašuješ katero od spodnjih vprašanj, ti je ta delavnica pisana na kožo:
- Kako si zapisati obroke, da bodo uravnoteženi?
- Kaj kupiti v trgovini, kaj je “zdravo”, kaj ni..
- Kako jesti, ko ni časa za kuhanje (v službi, na poti, v hotelu, v restavraciji…),
- Kaj narediti, da bom manj sedela (sedenje namreč vpliva na celulit) in postala produktivnejša?
- Kako izvajati vaje, brez da me potem boli “križ”?
- Katere vaje so za manj celulita in lepšo ta zadnjo?
- Ali anticelulitne kreme pomagajo, katere?
- Kako si sama izvedem anticelulitni tretma?
- Obstajajo bližnjice do manj pomarančaste kože?
Pridriži se nam v SOBOTO 20.4. na 3-urni delavnici tudi ti!
Na voljo so 3 termini: Ob 8:30, 13:30 in 18:00.
Za opremo, pripomočke, prigrizke in parkirišče je poskrbljeno.
Termin za delavnico:
- Sobota (20.4.) od 8:30 do 11:30.
- Sobota (20.4.) od 13:30 do 16:30.
- Sobota (20.4.) od 18:00 do 21:00.
- 8:15 – 8:30 Zbiranje in jutranja kavica.
- 8:30 – 8:40 Pričetek Delavnice s kratkim uvodom,
- 8:40 – 9:20 Področje prehrane (smernice za urejanje obrokov v praksi, kako sestaviti obroke ter jih praktično zapisati, primeri iz prakse, ko ni vse tako idealno – pomanjkanje časa, od doma, v avtu /letalu, all inclusive…)
- 9:20 – 9:30 Vpliv sedenja na celulit in praktična 5 minutna vadba na delovnem mestu.
- 9:30 – 10:15 Področje gibanja (PRAKTIČNO: Splošna priporočila za gibanje, kako pravilno aktiviram trup, pravilna izvedba osnovnih vaj za trup in stegna).
- 10:15 – 10:30 Pavza za prigrizke (poskrbljeno na lokaciji).
- 10:30 – 11:30 Anticelulitna samomasaža zadnjice in zadnje lože z ventuzami.
Zamudnikov ne čakamo! Začnemo ob uri.
Popoldanski delavnici bosta potekali po enakem časovnem okvirju.
Dopoldanska in popoldanska delavnica potekata v Ljubljani na Litijski cesti 38.
Dodatne informacije vam pošljem 15.4.2024.
Doplačil za delavnico ni, parkirišče je brezplačno.
V primeru želje po nakupu paketa ventuz, mi ob nakupu delavnice zapišite v opombe. Vas bo paketek čakal na delavnici 🙂
Cena paketa Edge ventuz: 30€ z DDV.
Cena paketa Zen ventuz: 25€ z DDV.
Cena delavnice je 65€ + DDV (22%).
Kodo za popust vnesete v košarico ob nakupu delavnice.
Prijaviš se preko spletne strani (poglej spodaj pod Cenik in izberi termin, ki tebi ustreza).
S predhodnim plačilom si zagotoviš svoje mesto na delavnici.
Mesta so omejena, saj ima prostor svoje omejitve. Tako, da ne čakaj predolgo!
- Kje lahko parkiram?
Parkirišče je brezplačno. Lokacijo do parkirišča ti pošljem po e-mailu ob prijavi.
———— - Kaj prinesem s sabo na delavnico?
Za delavnico potrebuješ copate oz. udobno obutev za v dvorano, kratke hlače, brisačo in dobro voljo.
———— - Ali prejmem po delavnici Certifikat?
Delavnica ne vsebuje Certifikata.
———— - Se na delavnici naučim vsega, kot na spletnem tečaju Anticelulitne masaže z ventuzami?
Delavnica je namenjena spoznavanju z ventuzami oziroma dopolnitvi znanja, ki ga že imaš. Tehnik se učimo v spletnem tečaju.
———— - Kaj če zbolim, se mi kupnina povrne?
Če zboliš ali ugotoviš, da se vplačane delavnice ne moreš udeležiti, mi moraš omenjeno sporočiti vsaj do 15.4.2024, da ti v celoti povrnem kupnino. V primeru poznejšega sporočila ne vračam kupnine, saj je v ozadju ogromno organizacije in stroškov, ki morajo biti pokriti. Lahko pa svojo vstopnico podariš prijatelju/-ici.
———— - Ali lahko za delavnico dobim račun na podjetje?
Delavnico si lahko kupi tudi podjetje, le napišite mi ob plačilu, da želite račun na podjetje.
CENIK - PRIJAVA:
PREDAVATELJICI
V soboto bova z vami dve predavateljici, vsaka iz svojega področja. Nives Orešnik je odlična pilates trenerka, prehranska svetovalka in zagovornica zdravega načina življenja. Zato bo pravi naslov, da nam praktično predstavi, kaj sploh pomeni zdrava prehrana in gibanje v praksi.
Jaz, Mateja Possible, sem tista, ki te bom naučila praktičnih prijemov za zmanjšanje celulita. Sama delam v področju masaž, izobraževanja in fizioterapije, tako, da boš v soboto najboljših možnih rokah.
Sama se že izjemno veselim delavnice, saj bo le ta ena prvih v Sloveniji, ki bo vse omenjene tematike predstavila tudi praktično. Teorijo poznamo, ampak kako jo dati v prakso? No, ne skrbi, zato imaš sedaj naju z Nives.
Predlagam, da si že v naprej pripraviš kakšna vprašanja ali če imaš kakšne izzive s katerimi se srečuješ, ti bova z veseljem priskočili na pomoč.
Se želiš udeležiti delavnice pa ti datum ne ustreza?
Predlagam, da ostaneva v kontaktu, saj imam v 2024 na seznamu kar nekaj v živo delavnic.
Za nadaljne delavnice mi lahko slediš na družabnih omrežjih ali se prijaviš na novičke, kjer te bom obveščala o novih delavnicah, ki bodo na voljo.
