Masaža obhrbteničnih mišic

Obhrbtenične mišice ali mišična skupina Erector spinae je velika, kompleksna in močna skupina mišic, ki potekajo vzdolž hrbtenice in ležijo v najnižji plasti mišic hrbtenice.

Zaradi pogoste preobremenjenosti mišic, jih dobro pregneti s spodaj prikazanimi tehnikami. Izvajaš lahko tudi vse tehnike iz drugih tečajev, ki jih je mogoče kombinirati s kamni.

Za masažo uporabi velike, debelejše ali tanjše kamne. Ne pozabi na tehnike prenosa toplote.
Smer masaže ni pomembna.