Delavnica – Umetnost hitre regeneracije: Športna masaža v praksi

DELAVNICA V ŽIVO:

Umetnost hitre regeneracije - Športna masaža v praksi

Zate sem organizirala, dolgo pričakovano, delavnico za osvojitev osnovnih in naprednih tehnik iz športne regenerativne masaže!

Delavnico sem razdelila na ZAČETNIKE (primerna za tiste, ki še niste nikoli masairali, čiste laike s tega področja) in NADALJEVALCE (preimerna za vse, ki že izvajate športno masažo in si želite to početi močneje in učinkovitejše, brez dodatnega napora in trpljenja lastnega telesa).

Z delavnico nadaljujemo septembra!

…število mst je omejeno…

ZAČETNIKI

Dopoldanska delavnica je namenjena čistim začetnikom. Torej tistim, ki športne masaže še nikoli niste izvajali, se pa želite naučiti enostavne športne masaže za domačo uporabo.

Tako, da lahko musklfibru, krčem v mečih in tistim zlo namernim bolečim vozličkom v vratu rečemo adijo!

Osvojili boste:

ne-/boleče tehnike za hitrejšo regeneracijo.
Tehnike za vsakodnevno športanje brez musklfibra.
Tehnike za posameznike z veliko vozlički in bolečinami v vratu-ramenih-križu.
Tehnike za “lažje noge”.
Športna masaža strastnih pohodnikov, tekačev in kolesarjev.
Masaža za boljši spanec.
Prilagojene tehnike pri katerih vaše roke in hrbet ne trpijo pri izvajanju.
GRATIS: Video posnetek 60 minutne športne masaže celega telesa.

NADALJEVALCI

Popoldanska delavnica je namenjena vsem, ki športno masažo že izvajate in si želite korak višje, korak do novega znanja, novih tehnik in predvsem bolj učinkovitih in manj telesno napornih tehnik.

Osvojili boste:

pomen dobre anamneze in kako se lotiti masaže pravega dela telesa (glede na šport, konstitucijo, poklic, prisotno bolečino-napetost, pretekle poškodbe, držo, hojo…) vse praktično na modelu!
Natančna športna masaža hrbta; s tipanjem tarčnih mišic-vozličkov-tonusa, ponovitev osnovnih tehnik, izvajanje močnejših tehnik brez dodatnega napora (z uporabo teže lastnega telesa – je škoda naših prstov).
Praktična obravnava 2 najpogostejših bolečin po telesu (ti 2 bolečini izberete vi).
GRATIS: Pomen uporabe masažnih pripomočkov (TriggerPointer, ventuze, vroči kamni, valjčki…).

Za opremo, prigrizke in parkirišče je poskrbljeno.

Delavnico bomo izkoristili maksimalno, zato se dobro spočij, saj bodo možgančki 4 ure na polno delali!

Kdaj potekta delavnici?

Termini za DOPOLDANSKO – začetniško delavnico:

September

Termini za POPOLDANSKO – nadaljevalno delavnico:

September

Urnik?

Jutranja skupina (od 9:00 do 13:00):

8:40 – 9:00 Zbiranje in Razdelitev gradiva.
9:00 – 9:30 Pričetek Delavnice s kratko predstavitvijo namena in kontraindikacij športne masaže. Izbira predela telesa, ki jih bomo obravnavali zraven masaže hrbta (noga zadaj, noga spredaj, roka, prsni koš, stopala.). Priprava prostora ter hitro ogrevanje pred izvedbo športne masaže.
9:30 – 11:30 Učenje osnovnih masažnih tehnik športne masaže hrbta (delamo vse od vratu, lopatic, prsnega-ledvenega-križnega predela hrbtenice). Med masažo se pogovarjamo o pogostih bolečinah v masiranem predelu, zakaj pride do njih in kako jih s športno masažo zmanjšati / odpraviti.
11:30 – 11:45 Pavza za prigrizke (poskrbljeno na lokaciji).
11:45 – 13:00 Masaža predela telesa, ki ste si ga izbrali vi. Torej, masiramo predel, ki dobi največ glasov.

Popoldanska skupina (od 15:00 do 19:00):

14:40 – 15:00 Zbiranje in razdelitev gradiva.
15:00 – 15:15 Pričetek Delavnice s kratko ponovitvijo kontraindikacij za športno masažo. Ter izbira 1-2 bolečin/poškodb po telesu, ki ju bomo praktično obravnavali v 2/2 delavnice.
15:15 – 15:30 Praktična anamneza na modelu in izbira masiranih predelov telesa (razumevanje pomena prenapetih-preobremenjenih mišic in mišic, ki so napete zaradi šibkosti).
15:30 – 17:30 Natančna športna masaža hrbta; s tipanjem tarčnih mišic-vozličkov-tonusa, ponovitev osnovnih tehnik, izvajanje močnejših tehnik brez dodatnega napora (z uporabo teže lastnega telesa).
17:30 – 17:45 Pavza za prigrizke (poskrbljeno na lokaciji).
17:45 – 18:45 Praktična obravnava 1-2 najpogostejših bolečin po telesu (ti bolečini izberete vi. Torej, masiramo predel, ki dobi največ glasov.).
18:45 – 19:00 Pomen uporabe masažnih pripomočkov (TriggerPointer, ventuze, vroči kamni, valjčki…).

Zamudnikov ne čakamo! Začnemo ob uri.
E-mail z vsemi informacijami prejmete 20.5.2024!

Kje bo potekala in parking?

Dopoldanska in popoldanska delavnica potekata v Ljubljani na Litijski cesti 38.
Dodatne informacije vam pošljem 20.5.2024.

Doplačil za delavnico ni, parkirišče je brezplačno.

Koliko stane?

Redna cena: 70€ + DDV (22%).

Popustna cena: 60€ + DDV (22%).
Velja do 12.5.2024!

Kaj prejmem?

Delavnica vključuje:
– 4h praktičnega izobraževanja iz strani izkušene predavateljice.
– dostop do pdf gradiva in video gradiva za delavnico (pošljem po e-pošti zadnji teden pred delavnico).
– izposoja različnih ventuz, ki jih bomo uporabljali med tečajem.
– izposoja anatomskih modelov za lažje razumevanje delovanja telesa.
– 30 dnevna Podpora. Na voljo sem vam za vsa vprašanja (klic, audio sporočila, WhatsApp.).
– bon v vrednosti delavnice (70€), ki ga lahko koristite na vse PAKETE spletnih tečajev.
– Prigrizki za energijo med pavzo (slani, sladki, veganski, presni, sadni, kava, sok, voda…).
– Vsaka delavnica ima eno uporabno video Darilce, ki ga prejmete po delavnici na e-mail.

Kako se prijavim?

Prijaviš se preko spletne strani (poglej spodaj pod Cenik).
S predhodnim plačilom si zagotoviš svoje mesto na delavnici.
Mesta so omejena, saj ima prostor svoje omejitve. Tako, da ne čakaj predolgo!

Pogosta vprašanja

Kje lahko parkiram?
Parkirišče je brezplačno. Lokacijo do parkirišča ti pošljem po e-mailu ob prijavi.
————
Kaj prinesem s sabo na delavnico?
Za delavnico potrebuješ copate oz. udobno obutev za v dvorano, veliko brisačo in dobro voljo.
————
Ali prejmem po delavnici Certifikat?
Delavnica ne vsebuje Certifikata, saj je namenjena dopolnitvi znanja, ki ga že imate oz. ga še boste imeli o športni masaži.
————
Se na delavnici naučim vsega, kot na spletnem tečaju?
Delavnica je namenjena spoznavanju oz. nadgraditvi znanja, ki ste ga prejeli na tečaju. Kompleksnih tehnik se učimo v spletnem tečaju.
————
Lahko pridem na obe delavnici?
Ne glede na to ali si začetnik/-ca ali nadaljevalec/-ka, si vsekakor vabljen/-a na obe delavnici.
Priporočam le, da kot začetnik na tem področju, sprva obiščeš dopoldansko delavnico in šele nato popoldansko.
————
Kaj če zbolim, se mi kupnina povrne?
Če zboliš ali ugotoviš, da se vplačane delavnice ne moreš udeležiti, mi moraš omenjeno sporočiti vsaj do 20.5.2024, da ti v celoti povrnem kupnino. V primeru poznejšega sporočila ne vračam kupnine, saj je v ozadju ogromno organizacije in stroškov, ki morajo biti pokriti. Lahko pa svojo vstopnico podariš prijatelju/-ici.
————
Ali lahko za delavnico dobim račun na podjetje?
Delavnico si lahko kupi tudi podjetje, le napišite mi ob plačilu, da želite račun na podjetje.