Preprečite bolečine in izboljšajte svoje počutje – z majhnimi prilagoditvami do velike razlike!
Ergonomija za kvalitetnejši vsakdan
Se ob koncu delovnega dne spopadaš z .
Ne glede na to, ali cele dneve sedite za računalnikom, opravljate fizično delo ali ste maser/terapevt, ima vaša drža in način gibanja neposreden vpliv na vaše zdravje, energijo in dolgotrajno počutje.
Ergonomija NI le pravilna nastavitev stola in mize – je način gibanja in postavitve telesa, ki lahko prepreči ali odpravi bolečine ter izboljša vašo produktivnost, gibljivost in splošno počutje.
Zakaj je ergonomija KLJUČNA za vsakega od nas?
- 80 % ljudi vsaj enkrat v življenju občuti bolečine v hrbtenici, največkrat zaradi nepravilne drže in gibanja.
- Nepravilna ergonomija pri sedenju, dvigovanju predmetov in delu povzroča kronične težave, ki se sčasoma samo poslabšajo.
- Maserji in terapevti so pri delu izpostavljeni velikim obremenitvam, ki lahko povzročijo poškodbe zapestij, križa in ramen.
- Z majhnimi spremembami v sedenju, gibanju in pravilni postavitvi telesa lahko:
- Izboljšate svojo držo in telesno ravnovesje.
- Odpravite bolečine in napetost v mišicah.
- Povečate produktvnost in osredotočenost.
- Zmanjšate obremenitev telesa pri delu in doma.
Ne čakajte, da se pojavijo bolečine – poskrbite za svoje telo preventivno!

KAJ PREJMEM?
- Video teorije s preprosto in jasno razlago, več o tem kaj dejansko vpliva na vaše počutje in telesno držo, ter kako pravilne gibalne navade pripomorejo k zmanjšanju napetosti in izboljšanju telesne stabilnosti.
- Video ergonomije za sedeče poklice prikaže kako pravilno nastaviti svoj stol, mizo in monitor, da zmanjšate pritisk na telo. Naučili se boste tudi, kako prepoznati najpogostejše napake pri sedenju in jih odpraviti s preprostimi prilagoditvami.
- Video z razbremenilnimi vajami, ki jih lahko izvajate kar med delom, ne glede na oblačila. Naučili se boste hitrih sprostitvenih tehnik, ki pomagajo zmanjšati togost in napetost v mišicah.
- Video ergonomije doma vas bo naučil, kako pravilno izvajati vsakodnevne gibe, da zaščitite križ, kolena in ramena ter se izognete nepotrebnim bolečinam.
- Video ergonomije za maserje vas bo naučil, kako pravilno uporabljati telo pri izvajanju masaže, da zmanjšate preobremenitve in podaljšate svojo kariero brez bolečin.
- Video ogrevanja pred masažami vključuje učinkovite raztezne in ogrevalne vaje, ki vam bodo pomagale ohraniti gibljivost in preprečiti prekomerno utrujenost po dolgih delovnih dneh.
…mnenja udeležencev iz preteklih delavnic…

Doživljenjski dostop!
Pomeni, da z nakupom te SPLETNE delavnice prejmete neomejen dostop do vsega gradiva. Vključene so tudi brezplačne posodobitve in nadgradnje gradiv.
CENIK
Brez izgovorov, samo koristi
Mogoče se sprašujete, ali boste zares obvladali te tehnike?
Delavnica je ustvarjena korak za korakom, tako da lahko sledi prav vsak, ne glede na predznanje.
Ali pa se odločite za zakladnico, kar 12 delavnic, ki zaobjemajo najpogostejše bolečine in izzive s katerimi se srečamo skozi leto. Naj bo ta knjižnica znanj s teboj vsepovsod, kadar koli jo boste potrebovali, si boste znali pomagati!
-
Delavnice
PAKET DELAVNIC: Celostni vodnik za vitalnost in zdravje: “Od glave do pet”
1.056,00 €Izvirna cena je bila: 1.056,00 €.739,20 €Trenutna cena je: 739,20 €. z vključenim DDV Dodaj v košarico
Mnenja iz tečajev in delavnic


