MASAŽA ZA PARE
Celovita spletna delavnica za pare, ki si želijo manj napetosti v telesu in boljši stik doma.
Delavnica je primerna za vse, ki čutite:
• Napet hrbet po dolgem dnevu?
• Trd vrat in ramena zaradi stresa ali sedenja?
• Težke, utrujene noge?
• Občutek, da bi si želela več stika, pa ne vesta, kje začeti?
• Poskusila masažo doma, pa je hitro postala naporna ali nerodna?
Če sta se v katerem od teh stavkov prepoznala … potem je ta delavnica za vaju.
Zakaj masaža v paru sploh pomaga?
Masaža ni samo razvajanje.
Je način, kako telesu pomagaš preklopiti iz napetosti v obnovo.
Ko se telo sprosti:
– se umiri živčni sistem,
– mišice lažje popustijo,
– dihanje postane globlje,
– in odnos dobi prostor, da zadiha.
Zato ta delavnica ni samo o masažnih prijemih.
Je o tem, kako si lahko doma resnično pomagata – telesno in človeško.
Kaj prejmeta v delavnici »Masaža za pare«
🎥 Teoretični del (uvod + skripta)
Na jasen in razumljiv način razložim:
• namen masaže doma in zakaj ni enaka profesionalni masaži,
• osnovne indikacije in kontraindikacije,
• na kaj biti pozoren pri masaži partnerja,
• kako komunicirati pritisk, tempo in meje,
• kako pripraviti prostor doma, da bo masaža prijetna za oba.
💆♀️ Masaža hrbta (brez masažne mize) z olje in masažnim maslom (dolga in kratka rutina)
Prikazane tehnike za:
• sproščanje hrbtnih mišic ob hrbtenici,
• razbremenitev ramen in lopatic,
• masažo na postelji ali kavču,
• pravilno uporabo teže telesa, da roke ne bolijo.
🦵 Masaža mečnih mišic
Prikaz masaže za:
• sprostitev utrujenih nog,
• izboljšanje prekrvavitve,
• zmanjšanje občutka težkih nog.
🦶 Masaža stopal
Tehnike za:
• sprostitev stopalnega loka,
• zmanjševanje napetosti v stopalih,
• občutek lažjih nog,
• globoko sprostitev celega telesa.
🪑 Masaža vratu in ramen na stolu
Prikaz:
• masaže zgornjega dela hrbta in vratu,
• tehnik, ki odprejo ramenski obroč,
• položajev, ki so udobni za oba.
🧈 BONUS: Masažno maslo in olje
Vključen:
• recept za domače masažno maslo,
• recept za dišeče masažno olje,
• razlaga, kdaj uporabiti olje in kdaj maslo.
Dostop
💻 Delavnica je posneta.
Dostop do vsebine prejmeta na VALENTINOVO (od sobote, 14.2.) naprej.
Videe lahko gledata kadarkoli in kolikokrat želita.
Vsebina ostane vajina za vedno.
Za koga je delavnica primerna?
Za pare, ki:
• želijo zmanjšati napetost v telesu,
• si želijo več kakovostnega stika doma,
• nimajo masažne mize,
• nimajo predznanja,
• želijo praktično znanje, ki ga lahko uporabljajo znova in znova.
Primerna je izključno za domačo uporabo in ni namenjena terapevtskemu izobraževanju.
Zakaj ta delavnica deluje?
Ker ne uči samo gibov.
Uči, kako poslušati telo – svoje in partnerjevo.
Ko razumeš, kaj telo potrebuje,
lahko dotik postane resnično razbremenjujoč.
In to je cilj.
Prijava
➡️ Klikni »Dodaj v košarico«.
➡️ Dostop do delavnice prejmeta na valentinovo.
➡️ Vsebina ostane vajina za vedno.
Telo si zapomni dotik.
Dajta mu takšnega, ki mu pomaga.
Se vidimo v delavnici,
Mateja 💛
