🎓 Adijo, bolečine v vratu – spletna delavnica
Dobrodošel/a v tvoji celostni poti k sproščenemu in močnemu vratu brez bolečin!
V tej spletni delavnici prejmeš dostop do strokovno pripravljenih video vsebin, ki ti pomagajo razumeti izvor bolečin, jih zmanjšati in dolgoročno preprečiti. Program temelji na kombinaciji nežnih, a učinkovitih tehnik, ki jih lahko izvajaš doma – brez posebne opreme.
Vsebina vključuje:
-
Teoretični uvod v bolečine v vratu
-
Obširna PDF skripta za boljše razumevanje in podporo pri izvajanju
-
Samomasaža vratu in ramen (video)
-
Masaža vratu in ramen na drugi osebi (video)
-
Krepitev ključnih mišic vratu (video)
-
Raztezne vaje za razbremenitev (video)
-
BONUS: Video za zmanjšanje tenzijskih glavobolov
🕒 Čas za ogled posameznih vsebin: Prilagojen tvojim potrebam, saj do vsebine prejmeš neomejen dostop.
📦 Format: Vsi materiali so na voljo v tvojem osebnem uporabniškem profilu po prijavi (klik na e-učilnica v zgornjem desnem kotu).
