Nova, ekskluzivna spletna delavnica, ki razkriva, kako z lahkimi vajami, masažami in preprostimi prilagoditvami v vsakdanu doseči bolj sproščeno in samozavestno držo.
Ste naveličani občutka zategnjenosti v ramenih in vratu ali nenehnega pomanjkanja moči v hrbtu?
Delavnica »Skrivnost svobodne drže« je zasnovana prav za to, da vam pomaga odpraviti napetosti v zgornjem delu hrbta, izboljšati poravnavo ramen, vratne in prsne hrbtenice, ter povrniti lahkotnost gibanju. Še posebej se odlično dopolnjuje z januarsko delavnico »Adijo bolečine v križu«, saj skupaj celovito nagovorita zgornji in spodnji del hrbta.
Kaj vse prejmete za samo 44 €?
- Video masaže za sproščanje napetih mišic v zgornjem delu hrbta:
- Prikazane bodo preproste, a izjemno učinkovite tehnike klasične, športne, protibolečinske masaže in masaže z vročimi kamni ter ventuzami, s katerimi lahko pomagate sebi in najbližjim.
- Video samomasaže in razteznih vaj:
- Naučite se, kako v nekaj minutah omiliti togost in preprečiti, da bi se težave poglobile.
- Video trening rutina za lepo držo:
- Ključne vaje (z različnimi prilagoditvami) za krepitev mišic trupa, ramenskega obroča in hrbtenice.
- Idealen kombiniran pristop, ki zajema dinamične vaje in vaje za stabilizacijo.
- Video pravilne izvedbe vsakodnevnih gibov:
- Kako sprostiti prsne mišice, razbremeniti vrat in odpreti ramena.
- Z upoštevanjem preprostih smernic preprečite škodljive navade, ki povzročajo sključeno držo.
- Teoretični video + skripta:
- Razumevanje vzrokov napetosti in slabe drže, ter kako lahko preventivno ukrepate v različnih situacijah (pisarna, dom, vožnja v avtu itd.).
Kako bo delavnica pripomogla k boljšemu počutju?
- Manj zategnjenosti v ramenih in vratu: Naučili se boste tehnik, ki sproščajo napetost in preprečujejo ponovne bolečine.
- Večja samozavest v gibanju: Z močnejšim, uravnoteženim telesom boste lažje in samozavestneje stali, hodili ter opravljali dnevne aktivnosti.
- Optimalna dopolnitev k delavnici »Adijo bolečine v križu«: Skupaj bosta celostno poskrbeli za vaš hrbet od medenice do vratu.
- Boljša produktivnost in razpoloženje: Ko se znebite neprijetne zategnjenosti, se lažje osredotočite na delo in uživate v prostem času.
Zakaj izbrati delavnico »Skrivnost svobodne drže«?
- Celovit pristop: Poleg masaž in samomasaž dobite tudi trening rutino in teoretične osnove.
- Prilagojeno vsakomur: Ni pomembno, ali ste popoln začetnik ali že imate izkušnje, vaje in masaže so razložene jasno in postopno.
- Neomejen dostop: Vse posnetke lahko gledate kadarkoli in kjerkoli, znova in znova!
- Posebna cena do konca januarja – 44 €: Dragoceno znanje, ki vam bo dolgoročno prihranilo stroške terapij in zmanjšalo bolečine.
Ne zamudite – dostop do delavnice bo mogoč od 1. 2. 2025!
Zagotovite si svoje mesto v spletni učilnici in odkrijte, kako lahko z enostavnimi, a učinkovitimi tehnikami poskrbite za izboljšano, svobodno držo. Vaše telo vam bo hvaležno, vi pa boste na novo odkrili občutek lahkotnosti in stabilnosti v vsakdanjem življenju.
Naj bo februar tisti mesec, ko boste končno zadihali z lahkoto in pokončno stali v svoji novi, svobodni drži!