fbpx

Mateja

Ventuze – 5 najpogostejših napak, ki jih delaš z ventuzami!

Študije pravijo, da je 5 minut masaže z ventuzami, primerljivo s 15 minutami močne športne masaže!Preveri, katere so tiste napake, ki jih počne večina pri uporabi ventuze? Ventuze se že več tisoč let uporabljajo za odpravljanje bolečin, izboljšanje elastičnosti kože in za splošno psiho – fizično sprostitev. Kazalo članka 5 najpogostejših napak pri uporabi ventuze! […]

Ventuze – 5 najpogostejših napak, ki jih delaš z ventuzami! Preberi več »

Tečaj masaže z ventuzami

3 najboljše tehnike za sprostitev ramen z ventuzami !

Zagotovo ste se kdaj v življenju vi ali kdo od vaših bližnjih srečali z bolečinami v vratu ali s »heksenšusom«, bodisi zaradi klime, slabega vzglavnika ali dolgotrajnega prisiljenega položaja vratu. Protibolečinska masaža z ventuzami je odlična metoda za odpravo ali zmanjšanje vsakodnevnih bolečin. Tudi v ramenih in vratu ! Poglej si video vseh 3 tehnik

3 najboljše tehnike za sprostitev ramen z ventuzami ! Preberi več »

Ventuze za odpravo bolečine v vratu

Kako poteka klasična masaža?

Klasična masaža je mehanični dražljaj, ki se izvaja na površini telesa s posebnimi manualnimi prijemi in ima terapevtski učinek. Klasična masaža poteka po določenem vrstnem redu. Klasična masaža je edinstvena izbira za telesno sprostitev, tako na fizični kot psihični ravni. Klasična masaža potek: Klasična masaža poteka po določenem vrstnem redu. Večina maserjev nas prične z

Kako poteka klasična masaža? Preberi več »

Zakaj je masaža z vulkanskimi kamni najučinkovitejša?

Vzhodne kulture so že  pred 5 tisoč leti prepoznale moč toplote in njene pozitivne učinke. Kaj je masaža z vulkanskimi kamni? Masaža z vulkanskimi kamni vključuje različne masažne teknike z vročimi kamni. Lahko se jo izvaja kot prijetno polaganje vročih kamnov v kombinaciji z aromaterapijo ali kot masažo s kamni, ki jih maserji držimo v

Zakaj je masaža z vulkanskimi kamni najučinkovitejša? Preberi več »

Kako pravilno izvajati športno masažo in zaščititi svoje sklepe?

Kot vsi ostali poklici, smo tudi poklicni maserji izpostavljeni poškodbam na delu. Najpogosteje nastanejo zaradi preobemenitev mišic in sklepov, ki se vnamejo in nas bolijo še tedne po tem. Pred poškodbami rok, zapestja in hrbta se lahko zaščitiš z vajami za moč, pravilno pozicijo rok, aplikacijo pravilne telesne mehanike med masažo in dovolj časa za

Kako pravilno izvajati športno masažo in zaščititi svoje sklepe? Preberi več »

Kako učinkovito pristopiti k regeneraciji in se izogniti musklfibru in utrujenim mišicam?

Ponavljajoča telesna aktivnost povzroča poškodbe na mišičnih celicah in izčrpava mišični glikogen, ki telo oskrbuje z energijo. Ker se kmalu bliža tudi moj dopust in ker nas je veliko, ki aktivno preživljamo dopustne dni sem se odločila razpisati o tematiki: kako učinkovito pristopiti k regeneraciji in se izogniti musklfibru in utrujenim mišicam? Ponavljajoča telesna aktivnost

Kako učinkovito pristopiti k regeneraciji in se izogniti musklfibru in utrujenim mišicam? Preberi več »

Ventuze in samomasaža

Materiali ventuz in uporabnost?

Ventuze so masažni pripomočki, ki jih najdemo v različnih velikostih in materialih. Večinoma so izdelane iz stekla, silikona ali plastike. Uporabljajo se v kombinaciji z masažo za izboljšanje krvnega obtoka, odpravljanje mišičnih krčev, bolečin, za sprostitev mišic in odpravljanje toksinov iz telesa. Masaža z ventuzami deluje v nasprotni smeri, kot katera koli druga tkivna masaža. Saj

Materiali ventuz in uporabnost? Preberi več »

Je SUHO KRTAČENJE še popularno? Kako ga izvajati pravilno?

Suho krtačenje kože je tehnika, pri kateri se uporablja trda krtača z naravnimi ščetinami ali posebnim orodjem za krtačenje kože, ki se nežno drgne po suhi koži telesa. Postopek običajno poteka pred kopanjem ali prhanjem. Suho krtačenje ali ščetkanje kože je v zadnjih letih postala prava modna muha za odpravo celulita.  Zakaj izvajati suho krtačenje?

Je SUHO KRTAČENJE še popularno? Kako ga izvajati pravilno? Preberi več »

Poletno zatekanje nog in kako lahko si pomagaš?

Edem ali zatekanje vode, ni bolezen, ampak lahko nakazuje na simptome bolezni. Voda se lahko nabira tako v tkivih, kot v telesnih votlinah. Zakaj prihaja do zatekanja nog ravno poleti? Otekanje nastaja zaradi prekomernega nabiranja tekočine v tkivih, ki izstopa iz ven. Vzrok so bolezenska stanja in/ali vročina, ki dodatno vpliva na prepustnost venske žilne

Poletno zatekanje nog in kako lahko si pomagaš? Preberi več »

Shopping Cart