Nasveti

Kot vsi ostali poklici, smo tudi poklicni maserji izpostavljeni poškodbam na delu. Najpogosteje nastanejo zaradi preobemenitev mišic in sklepov, ki se vnamejo in nas bolijo še tedne po tem. Pred poškodbami rok, zapestja in hrbta se lahko zaščitiš z vajami za moč, pravilno pozicijo rok, aplikacijo pravilne telesne mehanike med masažo in dovolj časa za […]

Ponavljajoča telesna aktivnost povzroča poškodbe na mišičnih celicah in izčrpava mišični glikogen, ki telo oskrbuje z energijo. Ker se kmalu bliža tudi moj dopust in ker nas je veliko, ki aktivno preživljamo dopustne dni sem se odločila razpisati o tematiki: kako učinkovito pristopiti k regeneraciji in se izogniti musklfibru in utrujenim mišicam? Ponavljajoča telesna aktivnost

Ventuze so masažni pripomočki, ki jih najdemo v različnih velikostih in materialih. Večinoma so izdelane iz stekla, silikona ali plastike. Uporabljajo se v kombinaciji z masažo za izboljšanje krvnega obtoka, odpravljanje mišičnih krčev, bolečin, za sprostitev mišic in odpravljanje toksinov iz telesa. Masaža z ventuzami deluje v nasprotni smeri, kot katera koli druga tkivna masaža. Saj

Suho ščetkanje ali suho krtačenje kože je tehnika, pri kateri se uporablja trda krtača z naravnimi ščetinami ali posebnim orodjem za krtačenje kože, ki se nežno drgne po suhi koži telesa. Postopek običajno poteka pred kopanjem ali prhanjem. Suho krtačenje ali ščetkanje kože je v zadnjih letih postala prava modna muha za odpravo celulita.  Zakaj

Edem ali zatekanje vode, ni bolezen, ampak lahko nakazuje na simptome bolezni. Voda se lahko nabira tako v tkivih, kot v telesnih votlinah. Zakaj prihaja do zatekanja nog ravno poleti? Otekanje nastaja zaradi prekomernega nabiranja tekočine v tkivih, ki izstopa iz ven. Vzrok so bolezenska stanja in/ali vročina, ki dodatno vpliva na prepustnost venske žilne

A ste se kdaj vprašali zakaj se zatekanje najpogosteje pojavi ravno na naših stopalih, okrog gležnjev in po mečnih mišicah? Enaka zgodba je na dlaneh (prstih) in podlakti. Na vseh okončinah je pogosto zatajanje vode ker, vse naše telesne tekočine tečejo v smeri gravitacije. Limfni sistem nima »pumpe« (beri srca), ki bi limfo potiskala bližje

Masaža z ventuzami deluje na telo po plasteh in zato prinaša neverjetne rezultate pri okrevanju. Protibolečinska masaža z ventuzami ima veliko pozitivnih učinko na telo. Uporablja se jih za rahljanje brazgotinskega tkiva (+ povezane težave s tem), sproščanje fascialnega tkiva, tretiranje vnetij, za povrnitev elastičnosti kože, odpravo celulita in strij, za lajšanje bolečin v “križu”,

V Evropi je sloves masaže zrasel po zaslugi Šveda Pehr-ja Henrika Linga, ki dandanes velja za utemeljitelja klasične masaže. …Zato pravimo klasični masaži tudi ŠVEDSKA masaža… 🙂 Masaža ima mehanične, fiziološke, refleksne in psihološke učinke. Torej vpliva tako na fizično, kot psihično raven telesa. Zato delimo učinke masaže delimo v štiri vrste: Mehanični učinki: pospešuje